o ktorej

„Pamiętnik Anny Frank” jest najsłynniejszym klasykiem literatu­ry holocaustycznej. Zawarte w nim treści powodują, że jest to lektura rekomendowana historykom i zalecana jako lektura szkolnych biblio­tek. W obu przypadkach ma ona być koronnym dowodem istnienia ko­mór gazowych, do jednej, z których – zgodnie z oficjalną wersją – zo­stała wywieziona [...]

[...] treningu -70gr dziennie (w dwóch porcjach -nie naraz),a następnie 2-3 tyg bez odżywki,aby odzwyczaić organizm.O innych suplementach nie piszę ,bo pewnie znacie L-glutaminę ,ktorej nie kupuję,gdyż jej spore ilości są zawarte w tanich burakach!!!.Za tę wypowidzią pewnie zdenerwuję firmy prod. suplementy ,ale tak własnie jest.Mam jeszcze w zanadrzu [...]

Dokładnie tak. Zgadzam się MAckiem. Na większości forach jest przekonanie że jak ktoś nie ma szczęki z betonu to ma szklankę. Znajdzcię mi wypowiedź o jakimś bokserze w której ktoś mówi o szczęcę "normalnej". Nie ma takiej wypowiedzi, albo beton albo szklanka, inne opcje nie istnieją Ja bym powiedział tak, że Wład nie ma betonowej [...]

Ja się nie zgodzę z tym artykułem i nie zgodzę się że to jest prawdziwy oldschool. Już ponad pół wieku temu,Vince Gironda-autor wielu popularnych do dzisiaj metod(8x8/10x10,up%down..),trener takich mistrzów jak Arnold,Franco,Dave Draper,Larry Scott...itd., wyraźnie mówił że brzucha nie należy katować dzień w dzień wieloma powtórzeniami,bo to tylko [...]

Ja się nie zgodzę z tym artykułem i nie zgodzę się że to jest prawdziwy oldschool. Już ponad pół wieku temu,Vince Gironda-autor wielu popularnych do dzisiaj metod(8x8/10x10,up%down..),trener takich mistrzów jak Arnold,Franco,Dave Draper,Larry Scott...itd., wyraźnie mówił że brzucha nie należy katować dzień w dzień wieloma powtórzeniami,bo to tylko [...]

Oczywiście masz dużo racji:-) Tyle że wg. mnie brzuszki,skłony...etc. nie są i nigdy nie będą funkcjonalne.Prosty powód-one wprowadzają złe nawyki,tj. fleksja kręgosłupa.Oczywiście zginanie tułowia jest jedną z funkcji tych mięśni ,jednakże dochodzi się aktualnie do zdania że de facto brzuch ma trzymać kręgosłup w odpowiedniej pozycji i nie [...]

Ja się nie zgodzę z tym artykułem i nie zgodzę się że to jest prawdziwy oldschool. Już ponad pół wieku temu,Vince Gironda-autor wielu popularnych do dzisiaj metod(8x8/10x10,up%down..),trener takich mistrzów jak Arnold,Franco,Dave Draper,Larry Scott...itd., wyraźnie mówił że brzucha nie należy katować dzień w dzień wieloma powtórzeniami,bo to tylko [...]

Oczywiście masz dużo racji:-) Tyle że wg. mnie brzuszki,skłony...etc. nie są i nigdy nie będą funkcjonalne.Prosty powód-one wprowadzają złe nawyki,tj. fleksja kręgosłupa.Oczywiście zginanie tułowia jest jedną z funkcji tych mięśni ,jednakże dochodzi się aktualnie do zdania że de facto brzuch ma trzymać kręgosłup w odpowiedniej pozycji i nie [...]

https://i.imgur.com/4tyTQzn.jpg Francis Ngannou Instagram Francis Ngannou nie jest pewien, czy walka z Jonem Jonesem dojdzie do skutku: "Lepiej mu się walczy na Twitterze niż w Oktagonie” Nawet jeśli Francis Ngannou dogada się z UFC, nie jest pewien, czy Jon Jones będzie jego kolejnym przeciwnikiem. Ngannou (17-3 MMA, 12-2 UFC) udanie zunifikował [...]

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Dana White stwierdził, że Nate Diaz powinien walczyć z Jake'iem Paulem: "To jest walka, która ma sens" Dana White uważa, że potencjalna walka bokserska pomiędzy gwiazdą UFC Nate’em Diazem a YouTuberem Jake’iem Paulem ma sens. Prezydent UFC uważa, że jest to walka, do której powinno dojść w przyszłości i że ma ona [...]

[...] powaznym nietaktem ze strony uzytkownika Czorcia. Jesli jednak cos przeoczylem, to z gory przepraszam - nie chcialem nikogo urazic. A co sie tyczy samego konkursu, to moje gratulacje dla wszystkich zwyciezcow. No i megaszacun dla zwodnika z numerem 4, o ile dobrze pamietam. Ogromna sila, ktorej pozostaje mi poki co pozazdroscic:) Pozdrawiam:)

@ Karapulka- Jeżeli dla ciebie synonimem księcia z bajki jest kręgosłup moralny, to jam ci nim jest:] Twoja generalizacja i uprzedmiotowienie kobiet wydaje mi się podszyta jakąś wewnętrzną awersją, w ciemno strzelam, że twoje osobiste doświadczenie. Przy okazji pytanie- kto jest większą szują, panna, która jest- jeśli już- przytempawa bo tak ma, [...]

"racja,jak dla mnie też cos jest nie tak jeśli policja musi negocjowac z d****em zamiast ratowac kogos kto za pare sekund wykorkuje..." Kolejny post w którym nie bardzo wiesz co piszesz. Taki jesteś dobry z teori a nie wiesz ze policja według ustawy ma ratować każde życie ? "Negocjować z d****em" powiadasz... Nie życzę Ci nigdy [...]

Tak jak amerykańskie swingi tyle, że w końcowej fazie kettle znajduje się na poziomie oczu a nie w górze tak jak w amerykańskim. Nie ma czegoś takiego jak rosyjski swing. To znaczy jest. Amerykański swing, albo inaczej: full swing to odmiana wymachów odważnikiem, która narodziła się w środowiskach crossfitowych jako nieuzasadniona modyfikacja... [...]

obligues Nie rozumiem? Na której stronie ;o?

STAL - Odra Opole 1 : 0 (1:0) Stal Stalowa Wola pokonała 1:0 Odrę Opole. Jedyną bramkę w spotkaniu już w drugiej minucie zdobył Abel Salami. Ten sam piłkarz w 43. minucie za niesportowe zachowanie otrzymał czerwoną kartkę. Było to bardzo ważne zwycięstwo dla piłkarzy ze Stalowej Woli. Od początku sobotniego spotkania zaatakowali gospodarze i już [...]

[...] zarowno od podmiotow gospodarczych, jak i osob fizycznych pod warunkiem oczywiscie, ze jest to bron legalna. Przy rejestracji pierwszej broni otrzymuje sie legitymacje, w ktorej figuruja wszystkie zarejestrowane jednostki broni. Bron w domu przechowywac nalezy w miejscu zabezpieczonym przed niepowolanym dostepem np. kasetka metalowa zamykana [...]

akurat ja ten tekst rozumiem zupełnie inaczej,mianowicie broni się człowiek,nie broń. Jeśli człowiek nie będzie sie umiał posłużyc bronią to g**** ona nam da. To wyobraź sobie dwie sytuacje w której jakiś silny kraj rozważa którego sąsiada najechać: 1. Tego silnego co ma mnóstwo broni 2. Tego zupełnie bezbronnego Zgadnij kogo zaatakuje? To tylko [...]

Dzisiaj miałam strasznie wypełniony dzień i strasznego lenia (i brak czasu) jeżeli chodzi o pójście na siłownię. Ale motywacja ostatecznie się znalazła. Rozgrzewka:10 minut rowerek ćwiczenia właściwe:40 minut Aero po:10 minut rowerek Rozciaganie:5 minut /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/be9412f42bfe4f9e82654f5adaf90bfa.JPG Generalnie 5kg to dla mnie [...]

DNT, 20.03.2013No bo szanujemy gardło, ale jutro już siłownia. Przynajmniej dużo chodziłam z dużym obciążeniem na plecach ;P Miska na dzisiaj. + 2 truskaweczki. Na korepetycjach taka Pani której dzieci uczę, zawsze dokłada mi do herbatki ciasteczka itd. Nigdy nie jem, a widziałam, że się stara, bo najpierw były słodkie ciasteczka a ostatnio były [...]